mercoledì 21 settembre 2011
ASCOLTO DI SE' E CENTRATURA (GROUNDING)
Ci sono almeno tre modi di ascoltarsi, uno è rendersi conto delle tensioni, l'altro è accorgersi delle emozioni che accompagnano quelle tensioni e il terzo è permettere alle emozioni che si sentono di diventare i nostri pensieri. Questo vuol dire pensare quello che si sente e sentire ciò che si pensa, cioè essere 'centrati' in se stessi, che ha tra le sue naturali conseguenze: l'umiltà, la pazienza, la concentrazione e l'autodisciplina.
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