venerdì 15 aprile 2011
COSA SIGNIFICA 'CONSAPEVOLEZZA CORPOREA'?
La consapevolezza corporea è la capacità di dare attenzione alle sensazioni fisiche, alle emozioni e ai movimenti, mentre avvengono, senza descriverli con le parole e senza ricorrere al pensiero.
Di solito la consapevolezza corporea è più ristretta dell’insieme dei segnali che provengono dalle sensazioni, dalle emozioni e dai movimenti e diminuisce ulteriormente quando siamo sotto tensione o sotto stress. Infatti quando il disagio è molto forte possiamo perdere la capacità di ‘sentirci’ cioè di cogliere i segnali che il nostro corpo ci invia. La nostra consapevolezza corporea ci rimanda a noi stessi ed è una specie di saggezza innata.
Di solito la consapevolezza corporea è più ristretta dell’insieme dei segnali che provengono dalle sensazioni, dalle emozioni e dai movimenti e diminuisce ulteriormente quando siamo sotto tensione o sotto stress. Infatti quando il disagio è molto forte possiamo perdere la capacità di ‘sentirci’ cioè di cogliere i segnali che il nostro corpo ci invia. La nostra consapevolezza corporea ci rimanda a noi stessi ed è una specie di saggezza innata.
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