martedì 31 maggio 2011
GROUNDING
Grounding vuol dire ‘conoscere bene’ noi stessi e l’ambiente nel quale viviamo. Conosciamo noi stessi e l’ambiente del quale facciamo parte in due modi: quello cognitivo e quello esperienziale. Comprendere la realtà e noi stessi solo attraverso i processi cognitivi vuol dire essere in contatto con l’idea di noi stessi e della realtà. E’ come sapere la differenza che c’è tra un mandarino ed un' arancia senza conoscerne il gusto. Questo significa capire. Tutti possiamo capire, ma comprendere è un’altra cosa: significa entrare in contatto con sé, prendere nota di ciò che si sente, come i sentimenti di rabbia o le sensazioni di dolore ad una spalla. Reimparare a tollerare quei sentimenti e quelle sensazioni che non vorremmo avere in noi e così divenire più consapevoli. L'Io è il risultato della coerenza interiore del nostro organismo: della forza, della debolezza, della capacità di provare qualcosa, della capacità di trasformare queste cose in processi razionali che ci permettono di vivere.
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